co pod

w latach wstecz z tego co pamiętam to mieli lepsze ceny i od jednego jeszcze pod producenta od którego w ch** się opłacało ;-) ,ale was jeszcze nie było wtedy :P

[...] temacie-nie każdy organizator też wiedział jak to wpisywać,większość wyników z zawodów była wpisana przez sfd. Do tego są dostępne filmy video i film live-wszystkie wyniki podejścia tam są... Niewiele jest imprez w sportach siłowych z tak poteznym medialnym wsparciem i taka dokumentacja filmowo-zdjęciową.. Przejrzyj inne zawody-sa dwa zdjęcia [...]

[...] chciałem zacząć pić alkoholu. I tak to trwało. Chłopaki zaczęli mnie coraz rzadziej zapraszać na imprezy "po co i tak nie pijesz". Teraz praktycznie w ogóle nie jestem brany pod uwagę na imprezy. Teraz jestem w pierwszej technikum i chyba żałuje że nie zacząłem wcześniej pić. Choć nie wiem czy mogę wszystko tym obwiniać moim nie piciem alkoholu. [...]

[...] była meta. Na drugiej kuracji biłem 1-10 cypio + 1-6 meta i miałem delikatne problemy z gino, po nolvie 'wszystko' wróciło do normy. Zostały na prawdę minimalne zgrubienia pod sutkami. Na ostatniej kuracji oxa + cypio + prop wszystko było w porządku - nic się nie zmieniło. Wiadomo, że nie wszystko można przewidzieć, jednak wolałbym być [...]

[...] rundy a oni nie dość że dali dogrywkę, którą Sakurai także wygrał, to wypalili z remisem... plus Japoniec dostał dwa mocne kopy w jaja i tego chyba też nikt nie wziął pod uwagę. Sakurai wyglądał po walce na zawiedzionego decyzją, a co ciekawe, niedawno w wywiadzie na temat rewanżu mówił, że nie było w tej decyzji nic dziwnego - obstawiam [...]

[...] w Szwecji, i tam moj zleceniodawca ufundowal mi i innnym supervisorom spoza Szwecji kurs jazdy po sniegu i lodzie - genialna impreza weekendowa, duzo jazdy autami po torze pod okiem kierowcow rajdowych, wieczorem oczywiscie integracja :) Tam z kolei, poniewaz auto mialem sluzbowe, obowiazkowo musialem stawic sie na wymiane opon na zimowki, i to [...]

białka pełnowartościowe, najlepsze źródła to jajka, mięso(kurczak, wołowina, czasem może być wieprzowina, najlepiej chuda), ryby(najlepiej tłuste), mleko(pod warunkiem że nie masz po nim takich jazd jakie robił napalm w Wietnamie ;p ), twaróg przy czym produkty mleczne tak dobrze się nie przyswajają, twaróg się przyswaja w 50% procentach jeśli [...]

Szkoda że nie ma PEAKA, bo co roku z tej firmy zamawiałem produkty. Niestety ceny Hiteca mało konkurencje, biorąc pod uwagę drogą wysyłkę wychodzi nawet drożej niż portal aukcyjny.

w MC racja - ale pod koniec mam problem z zaokrąglaniem pleców i wolałam zrobić 45 poprawnie niż coś sobie zrobić. Za tydzień 50, a jak dobrze pójdzie z mniejszą ilością powtórzeń to może nawet więcej :-) A co do wyciskania i uginania - mam wrażenie, że nie dam rady w wyciskaniu 10 kg wziąć@-| Już przy 7,5 na koniec ręce mi się trzęsą strasznie, [...]

Witam , mam pewien dylemt mianowicie nie wiem jakie sobie odzywki pod siebie wziasc. Przynzam przez caly rok trenowania nie biore nic tylko dieta, zawsze skupiam sie na odzywkach zima. Trenuje juz dwa lata. Mam za soba juz 2 cykle na kreatynie olimp mega caps 1250 (sila byla , ocena dla mnie - bd ) 1 cykl na kreatynie cm 3 trec ( nic nie [...]

[...] troche udo bo mialem doczepione 20kg do 32kg i tak mi dyndalo i sie bujalo ze mnie przeciazylo dosc szybko co do strachu, to tak na prawde uczysz sie kontroli nad ciezarem pod duzym ciezarem poziom skupienia jest tez duzo wiekszy i zawsze sobie poradzisz wiekszy problem jest przy ciezkich Push Pressach o czym mialem okazje sie przekonac pchajac [...]

To Ty Damian pod Opolem mieszkasz ;-) Kiedyś trzeba się na jakiś trening ustawić w opo };-) Mój chłopak ma kumpli z Twoich stron co Cię znają ;) Pozdrawiam!

mawashi, ja podpatrzylem od marka olejniczaka, ze przy rozpietkach na + podczas opuszczania przekreca hantelki w ten sposob ze dlonie nie sa rownolegle do siebie tylko pod katem 45 stopni, z tego co wyczytalem w tym artykule nie powinno sie tak robic a mimo to podczas wlasnie takiej minimalnej rotacji lepiej czuc gore klatki

[...] Próba odkopania dziennika. Z uwagi na to, że się trochę pozmieniało nowa ankieta: Wiek : 38 (jeszcze przez chwilę) Waga : 167 Wzrost : 57,6 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 71 Obwód bioder (3): 98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 34 W którym [...]

[...] 15x15kg/12x15kg/10x15kg/10x15kg 4.a)Uginanie rąk na bramie za głowe stojąc 12x15kg 12x15kg/10x15kg/10x15kg 4.b)Prostowanie z uzyciem linki gornego wyciagu krótki gryf podchwyt. 15x15kg/12x17,5kg/12x20kg/10x20kg 5. Uginanie jednorącz w opadzie tułowia hantlą ( na dopompowanie biecepsu) 18x10kg/15x10kg Ponieważ nie czułem zmęczenia to [...]

Dzis wieczorem sprawdzalem se czy moze gino nie mam i pod prawym sutkem wyczulem kuzek czy to gino? Nie odczowam zadnego pieczenia i swedzenia ani bolu sudkow czy to gino jak tak to co mam teraz robic czy przerwac cykl czy moge dalej jechac zaleczajac go w trakcie i czym? Z gory dziekuje za rady....

[...] 3. ściąganie linki do siebie, wyciąg, wąski chwyt 4. wiosłowanie w opadzie 4s Biceps: 1. uginanie hantelki 4s 2. uginanie sztangi 4s Pt: Nogi: 1. Wyciskanie na siedząco pod kątem do góry 2. prostowanie nóg na siedząco do kolan 3. ściąganie nóg do dupy na leżąco :p 4. łydki Barki: 1. wyciskanie żołnierskie 2. hantelki bokiem do góry na [...]

[...] 4 serie 7. uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku 8. brzuch skośne - wiosłowanie renegata 2 serie + maszyna 3 serie cardio: 15 minut biegu + 8 minut wchodzenia pod górę Komentarz: Zacząłem oczywiście od czworogłowych. Wykroki ze sztanga na barkach na wyższych zakresach - 20,18,16,14 powtórzeń na ciężarze 2x30,35,40kg. To ćwiczenie [...]

Witam. W tym roku kończę gimnazjum. Dalsze życie chcę podporządkować właśnie pod wojsko. Ale jak mi wiadomo nabory do szkoły Podoficerskiej do której miałem zamiar iść po skończeniu szkoły średniej i zdaniu matury z cywila są zamknięte. Czyli z cywila nie przyjmują jak rozumiem ? Więc tak... jaką szkołę mam wybrać po gimnazjum? Normalne LO, zdać [...]

Icarium - to czerwone pod awatarem to od tej awantury z Ladies? Szminką Cię umazały? :-D Szminka? To byla gadka z hubertem na forum ladies:D Teraz juz wiem, ze zapytanie sie trenera z forum na jakiej podstawie ocenia komentarz Panteona do filmiku Kamy bez obejrzenia filmiku jest naruszeniem regulaminu skutkujacym nagana :P Z kolei nie jest [...]